Co roku, gdy wrzesień powoli odchodzi w zapomnienie, a liście zaczynają tańczyć na wietrze, coś w nas się zmienia. Z wakacyjnego chaosu przechodzimy w spokojniejsze rytmy – wracamy do planów, obowiązków, rutyny. To właśnie wtedy, w październiku, wiele osób zatrzymuje się na chwilę i zaczyna zastanawiać się nad sobą: czy żyję tak, jak chcę? czy dbam o siebie wystarczająco?
Ta refleksja nie jest przypadkowa. Właśnie z niej narodziła się tzw. October Theory – popularna w ostatnich latach idea, że październik to najlepszy moment w roku, by zrobić życiowe porządki. Nie tylko w szafie czy kalendarzu, ale też w głowie i w sercu.
Nie mam już siły ani ochoty…- cichy problem kobiet przytłoczonych życiem
Skąd wzięła się October Theory?
„October Theory” nie ma naukowych podstaw – to raczej zjawisko kulturowe, które zyskało ogromną popularność w mediach społecznościowych, szczególnie w Stanach Zjednoczonych. Pod hashtagiem #OctoberTheory ludzie zaczęli dzielić się swoimi pomysłami na to, jak wykorzystać ten miesiąc, by wprowadzić pozytywne zmiany: od badań profilaktycznych, przez porządkowanie relacji, po naukę odpoczynku i dbania o siebie.
Dlaczego właśnie teraz? Bo październik to moment przejścia – pomiędzy energią lata a spokojem zimy. To czas, gdy natura zwalnia, a my – często po raz pierwszy od miesięcy – możemy naprawdę się zatrzymać.
Po wakacyjnym zamieszaniu wracamy do codziennych rytuałów, dni stają się krótsze, a wieczory dłuższe i bardziej sprzyjające refleksji. To idealna chwila, by przyjrzeć się sobie: swojemu zdrowiu, samopoczuciu, emocjom, relacjom.
Stres po wakacjach – jak poradzić sobie z powrotem do codzienności
Październik – miesiąc troski o siebie
Nieprzypadkowo październik to także miesiąc profilaktyki raka piersi, który co roku przypomina kobietom na całym świecie, jak ważne jest regularne badanie i wczesne wykrywanie zmian. To właśnie w tym czasie najczęściej mówimy o zdrowiu, prewencji i samoświadomości.
Ale October Theory idzie o krok dalej – zachęca, by profilaktykę potraktować szerzej. Bo troska o siebie to nie tylko badania, ale też sen, odpoczynek, ruch, dobre jedzenie i emocjonalna równowaga. To codzienne, drobne wybory, które tworzą większy obraz naszego zdrowia i samopoczucia.
Małe kroki, duże zmiany
Nie trzeba od razu zmieniać całego życia. Wystarczy zacząć od małych rzeczy:
- umówić się na badanie, które odkładałaś od miesięcy,
- znaleźć codziennie 10 minut tylko dla siebie,
- zamienić pośpiech na chwilę ciszy,
- pić więcej wody, lepiej spać, uśmiechać się częściej.
To właśnie te małe decyzje stają się początkiem dużych zmian – fundamentem dla zdrowia, spokoju i energii.
Październik to czas powrotu do siebie.
Czas, by zwolnić, posłuchać swojego ciała i zadbać o równowagę – zanim zmęczenie, stres i hormony przypomną, że za długo odkładałaś siebie na później.
EstroBalans od Herbal Monasterium powstał właśnie po to, by wspierać kobiecy organizm w momentach przełomu – gdy potrzebujesz łagodności, harmonii i spokoju.
To naturalna odpowiedź na zmiany, które niesie życie. Roślinne wsparcie dla ciała i emocji, które pomaga odzyskać wewnętrzną równowagę.
Bo profilaktyka to nie obowiązek – to najpiękniejszy gest troski wobec siebie.
W październiku wybierz siebie. Odzyskaj siebie. Z naturą. Z EstroBalans.
Odzyskaj siebie
Październik to czas powrotu do siebie.
To moment, w którym natura zwalnia – a my razem z nią możemy wziąć głębszy oddech i zapytać siebie: czego naprawdę potrzebuję?
Hasło OdzyskajSiebie, które towarzyszy akcji Herbal Monasterium, idealnie wpisuje się w ideę October Theory. Obie zachęcają do tego samego – by zatrzymać się w codziennym biegu, wsłuchać w swoje ciało i dać sobie przestrzeń na regenerację. Bo odzyskanie siebie nie zawsze wymaga rewolucji. Czasem to powrót do prostych rytuałów – czułości wobec siebie, świadomego oddechu, chwili ciszy, troski o zdrowie i równowagę.
Właśnie wtedy sięgamy po to, co naturalne.
EstroBalans od Herbal Monasterium powstał z myślą o kobietach, które chcą odzyskać wewnętrzną harmonię – łagodnie, w zgodzie z naturą i sobą.
To roślinne wsparcie w okresie zmian hormonalnych, stresu i zmęczenia – subtelna pomoc w przywróceniu spokoju, energii i kobiecego balansu.
Październik przypomina, że nie ma lepszego momentu, by o siebie zadbać.
Bo zdrowie to nie brak choroby – to codzienna decyzja, by żyć w zgodzie ze sobą.
Odzyskaj siebie. Z naturą. Z EstroBalans.
Informacje podane na tej stronie służą wyłącznie celom edukacyjno-informacyjnym i nie powinny być użyte do diagnozowania lub leczenia jakiejkolwiek choroby czy schorzenia. W przypadku konieczności diagnozy lub leczenia należy skonsultować się z lekarzem.
Bibliografia:
- https://www.forbes.com/sites/traversmark/2025/10/06/2-ways-to-use-october-theory-for-a-2026-life-reset-by-a-psychologist/
- https://www.calm.com/blog/october-theory
