Temat menopauzy w dalszym ciągu stanowi temat tabu i jest owiany wieloma mitami i niedopowiedzeniami. To istotny czas w życiu każdej kobiety, dlatego ważne jest, aby dobrze zrozumieć mechanizmy, które wtedy zachodzą w kobiecym organizmie.
Czym jest menopauza?
Menopauza to okres w życiu kobiety, w którym czynność hormonalna jajników powoli zanika. Menopauzę diagnozuję się po upływie 12 miesięcy od ostatniej miesiączki. Większość kobiet doświadcza menopauzy między 45. a 55. rokiem życia, jednak należy pamiętać, że jest to uzależnione od wielu czynników.
Objawy menopauzy mogą być różne i obejmują:
- Uderzenia gorąca: Nagłe uczucie ciepła, często w rejonie twarzy, szyi, dekoltu.
- Zmiany nastroju: Wahania nastroju, drażliwość, czasem stany depresyjne.
- Sucha skóra i zmiany w wyglądzie: Zmniejszenie elastyczności skóry, pojawienie się zmarszczek.
- Zmniejszenie libido: Spadek zainteresowania partnerem.
- Problemy z pamięcią i koncentracją: Trudności z koncentracją i zapamiętywaniem.
- Zaburzenia snu: Trudności z zasypianiem lub częste budzenie się w nocy.
Najpopularniejsze mity na temat menopauzy
1. Menopauza dotyka jedynie kobiet po 50 roku życia – MIT
Według danych demograficznych każdego roku na świecie objawy menopauzy odczuwa około 25 milinów kobiet. Jak wskazują statystyki, średni wiek występowania klimakterium u kobiet w Polsce to 51 rok życia. Pierwsze objawy menopauzy mogą pojawić się już w okolicy 40 roku życia. Jest to bardzo indywidualna kwestia. Na czas wystąpienia pierwszych symptomów ma wpływ wiele czynników:
– geograficznych,
– socjoekonomicznych,
– genetycznych,
– nałogi i stosowanie używek,
– przyjmowanie leków obniżających poziom estrogenów,
– stosowanie doustnej antykoncepcji hormonalnej.
2. Menopauza wiążę się z utratą kobiecej figury – MIT
W okresie klimakterium zachodzi wiele zmian hormonalnych, które wpływają na łatwiejsze przybieranie na wadze, a także zmianę proporcji ciała u wielu kobiet. Są one związane ze zmniejszeniem tempa metabolizmu, mniejszą aktywnością fizyczną, zatrzymywaniem wody w organizmie oraz spadkiem aktywności hormonów. Zachowując odpowiednią podaż energetyczną i nie zapominając o codziennym ruchu jesteśmy w stanie zachować smukłą sylwetkę. Jak tego dokonać? Przeczytaj ten wpis, aby dowiedzieć się więcej na temat odchudzania w okresie menopauzy – Dowiedz się jak utrzymać prawidłową masę ciała w okresie menopauzy. To możliwe.
3. Menopauza zawsze jest tak samo ciężka dla wszystkich kobiet – MIT
Okres klimakterium to wyjątkowy czas dla każdej z Pań. Każdy organizm jest inny, dlatego objawy znacząco mogą różnić się od siebie. To, że nasza przyjaciółka cierpi na nocne uderzenia gorąca, nie oznacza, że również my będziemy je odczuwać. Rodzaj oraz nasilenie objawów to bardzo indywidualna kwestia.
4. Menopauza to utrata kobiecości – MIT
Ten mit jest głęboko zakorzeniony w wielu kulturach i społecznościach, ale nie ma nic wspólnego z rzeczywistością. Utrata miesiączki i zmiany hormonalne związane z menopauzą nie umniejszają kobiecości ani nie odbierają wartości jako kobiety. Część problemu z tym mitem wynika z społecznych stereotypów, które niesłusznie łączą młodość i zdolności reprodukcyjne z kobiecością. Ważne jest, aby przeciwdziałać tym stereotypom i promować pozytywny i kompleksowy obraz kobiecości w każdym wieku.
5. Menopauza nie powoduje spadku nastroju – MIT
Mit mówiący, że menopauza nie powoduje spadku nastroju, wymaga wyjaśnienia. W rzeczywistości menopauza może mieć istotny wpływ na nastrój i samopoczucie emocjonalne kobiet, co jest związane z wieloma fizjologicznymi i psychologicznymi zmianami w tym okresie. Fluktuacje hormonalne, szczególnie dotyczące estrogenów, mogą wpływać na funkcjonowanie mózgu, w tym na obszary odpowiedzialne za regulację nastroju.
Niektóre kobiety są bardziej wrażliwe na te zmiany hormonalne, co może prowadzić do zwiększonej podatności na wahania nastroju, uczucie smutku, lęku, a nawet depresyjne.
Zamiast obawiać się menopauzy lub postrzegać ją w negatywnym świetle, warto ją zaakceptować jako kolejny rozdział w życiu, który może być okresem rozwoju, odnowy i odkrywania nowych możliwości. Edukacja i otwartość na dialog są niezbędne, aby zmienić sposób, w jaki społeczeństwo i same kobiety postrzegają menopauzę. Rozmawiając szczerze o wyzwaniach i zmianach, jakie przynosi menopauza, możemy zbudować bardziej wspierające środowisko, w którym każda kobieta czuje się zrozumiana i doceniona. Pamiętajmy, że menopauza nie jest końcem, ale nowym początkiem, okresem pełnym potencjału i możliwości do dalszego wzrostu i rozkwitu.
Informacje podane na tej stronie służą wyłącznie celom edukacyjno-informacyjnym i nie powinny być użyte do diagnozowania lub leczenia jakiejkolwiek choroby czy schorzenia. W przypadku konieczności diagnozy lub leczenia należy skonsultować się z lekarzem.
