18 października obchodzimy Światowy Dzień Menopauzy. To doskonała okazja, by przyjrzeć się bliżej temu naturalnemu etapowi w życiu każdej kobiety, zrozumieć jego znaczenie oraz wyzwania, z jakimi się wiąże.

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) w porozumieniu z Międzynarodowym Towarzystwem Menopauzy (IMS) ustanowiła 18 października Światowym Dniem Menopauzy. To czas, w którym chcemy zwrócić się w kierunku kobiet, aby poruszyć kwestie związane z tym wyjątkowym okresem w ich życiu, a także aby dać im narzędzia, które pomogą im złagodzić nieprzyjemne objawy i ryzyko wystąpienia powikłań w późniejszym czasie.

Czym jest menopauza?

Menopauza to wyjątkowy i nie kiedy trudny okres w życiu kobiety. W konsekwencji dochodzi do całkowitego zaniku miesiączkowania. Jest to spowodowane stopniowym spadkiem produkcji hormonów płciowych przez jajniki, głównie estrogenów. Menopauza zwykle pojawia się między 45. a 55. rokiem życia, chociaż dokładny czas jej wystąpienia jest indywidualny dla każdej kobiety.

Objawy menopauzy

Objawy menopauzy mogą różnić się intensywnością w zależności od kobiety. Najczęstsze z nich to:

• Uderzenia gorąca,
• Poty nocne,
• Zaburzenia snu,
• Zmiany nastroju, w tym depresja i lęk,
• Suchość pochwy,
• Zmniejszenie libido,
• Problemy z koncentracją i pamięcią,
• Zmniejszenie gęstości kości, co może prowadzić do osteoporozy.

Problemy i wyzwania

Menopauza to nie tylko zmiany fizjologiczne, ale także emocjonalne i społeczne. Wielu kobietom trudno jest zaakceptować ten nowy etap życia, zwłaszcza w kulturze, która często gloryfikuje młodość. Menopauza może wpłynąć na samoocenę, relacje z partnerem, a nawet na relacje zawodowe. Klimakterium dotyka kobiety u szczytu ich kariery zawodowej i znacznie wpływa na jakość funkcjonowania na co dzień.

Jednak menopauza wiąże się również ze wzrostem ryzyka pojawienia się chorób układu krążenia, cukrzycy i menopauzy, dlatego odpowiednio skomponowana dieta odgrywa kluczową rolę w tym okresie.

Aby pomóc Ci lepiej zrozumieć ten wyjątkowy czas przygotowaliśmy wraz z pomocą dietetyka klinicznego DARMOWY e-book na temat żywienia w okresie menopauzy!

Co znajdziesz w środku?

• Najważniejsze informacje na temat menopauzy,
• Przyczyny pojawienia się objawów,
• Informację dlaczego tyjemy w okresie menopauzy,
• Praktyczne wskazówki żywieniowe,
• Jadłospis na 3 dni!

Ten e-book jest dla Ciebie jeżeli:

• Chcesz łagodzić nieprzyjemne objawy menopauzy,
• Szukasz smacznych i prostych w przygotowaniu posiłków, które odżywią Twój organizm,
• Nie masz czasu planować zbilansowanych posiłków,
• Nie wiesz jak powinna wyglądać Twoja dieta w okresie klimakterium,
• Chcesz poprawić swoją sylwetkę i zdrowie.

Kliknij POBIERAM, aby ściągnąć e-book.

Dodatkowo przygotowaliśmy dla Ciebie specjalny rabat 10% na preparat Estrobalans, który dzięki kompozycji naturalnych i standaryzowanych ekstraktów łagodzi nieprzyjemne objawy menopauzy! Podczas zakupu na stronie HERBEO w koszyku wpisz kod rabatowy EstroBalans#2023 . Promocja trwa do 22 października!

Informacje podane na tej stronie służą wyłącznie celom edukacyjno-informacyjnym i nie powinny być użyte do diagnozowania lub leczenia jakiejkolwiek choroby czy schorzenia. W przypadku konieczności diagnozy lub leczenia należy skonsultować się z lekarzem.